Buah Mangga selain enak rasanya juga banyak memiliki kandungan yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Berdasarkan beberapa
penelitian yang dilakukan oleh para ahli gizi dan kesehatan. Buah mangga ternyata juga dapat menyehatkan karena buah
ini mengandung 10% kalori, vitamin C hingga 76%, 25% vitamin A dan
sisnya adalah beberapa nutrisi dan mineral yang baik untuk tubuh.
Berikut ini adalah beberapa manfaat buah mangga bagi kesehatan tubuh:
1. Mencegah kanker
Sebuah penelitian membuktikan jika di dalam buah mangga terdapat sumber antiokisdan yang mampu menangkal kanker. Beberapa senyawa yang mempu mencegah kanker diantaranya isowuercitrin, astragalin, dan fisetin.
2. Membantu Turunkan Kolesterol
Manfaat buah mangga mampu membantu menurunkan kolesterol dalam darah karena di dalamnya terkandung serat, vitamin C, dan juga pectin.
3. Menyehatkan Mata
Selain dominan vitamin C, kandungan buah ini juga tinggi sekali akan vitamin A yaitu sekitar 20-25 persen. Jadi mengkosumsi mangga baik untuk menjaga kesehatan mata.
4. Meningkatkan Pencernaan
Seperti yang telah diketahui, serat dalam mangga baik untuk melancarkan pencernaan. Oleh karena itulah banyak produk obat pencernaan yang menggunakan ektrak buah mangga sebagai bahan utamanya.
5. Meningkatkan Imun
Jumlah vitamin C dan vitamin A yang cukup tinggi pada mangga sudah cukup untuk membantu sistem kekebalan tubuh dalam menangkal berbagai pernyakit.
Demikian sedikit beberapa info mengenai manfaat yang bisa diperoleh dengan mengkonsumsi buah mangga semoga dengan Anda mengetahui banyak manfaat yang diperoleh bisa membuat Anda menjadi lebih baik lagi bersama makanan bernutrisi
source
Sebuah penelitian membuktikan jika di dalam buah mangga terdapat sumber antiokisdan yang mampu menangkal kanker. Beberapa senyawa yang mempu mencegah kanker diantaranya isowuercitrin, astragalin, dan fisetin.
2. Membantu Turunkan Kolesterol
Manfaat buah mangga mampu membantu menurunkan kolesterol dalam darah karena di dalamnya terkandung serat, vitamin C, dan juga pectin.
3. Menyehatkan Mata
Selain dominan vitamin C, kandungan buah ini juga tinggi sekali akan vitamin A yaitu sekitar 20-25 persen. Jadi mengkosumsi mangga baik untuk menjaga kesehatan mata.
4. Meningkatkan Pencernaan
Seperti yang telah diketahui, serat dalam mangga baik untuk melancarkan pencernaan. Oleh karena itulah banyak produk obat pencernaan yang menggunakan ektrak buah mangga sebagai bahan utamanya.
5. Meningkatkan Imun
Jumlah vitamin C dan vitamin A yang cukup tinggi pada mangga sudah cukup untuk membantu sistem kekebalan tubuh dalam menangkal berbagai pernyakit.
Demikian sedikit beberapa info mengenai manfaat yang bisa diperoleh dengan mengkonsumsi buah mangga semoga dengan Anda mengetahui banyak manfaat yang diperoleh bisa membuat Anda menjadi lebih baik lagi bersama makanan bernutrisi
source
SILAHKAN BACA JUGA ARTIKEL Di BAWAH INI :
Kesehatan
- Tv Online Streaming
- Arti Warna yang Terdapat di Dasar Kemasan Pasta Gigi
- Cara Mudah Menghilangkan Jerawat
- Cara Mengobati Sakit Gigi Berlubang
- 5 Fakta Tersembunyi di Balik Minuman Bersoda
- Letak Jerawat Bisa Menggambarkan Kesehatan Anda
- Manfaat Buah Apel Bagi Tubuh Kita
- Cara Menghindari Radiasi Ponsel HP
- Dampak Stres Bagi Tubuh Kita
- Manfaat Buah Jambu Biji
- Mengembalikan Keperawanan Secara Alami dan Tradisional
- Bahayanya Hubungan Sex saat Menstruasi
- 5 Penyebab Kemandulan Pria dan Wanita
- Tips Merawat Wajah dengan Madu
- Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan
- 5 Cara Menghilangkan Kutu Rambut Dengan Cepat dan Mudah
Tahukah Kamu
- Tv Online Streaming
- Arti Warna yang Terdapat di Dasar Kemasan Pasta Gigi
- Cara Mengobati Sakit Gigi Berlubang
- 5 Fakta Tersembunyi di Balik Minuman Bersoda
- Letak Jerawat Bisa Menggambarkan Kesehatan Anda
- Kisah Dibalik Doa Yang Tak Terkabul
- Inilah Pekerjaan Aneh yang Ada di Google
- Manfaat Buah Apel Bagi Tubuh Kita
- Tips Agar Mimpi Indah saat Tidur
- Dampak Stres Bagi Tubuh Kita
- Manfaat Buah Jambu Biji
- Mengembalikan Keperawanan Secara Alami dan Tradisional
- Ciri - ciri Cewe yang Belom pernah Ciuman dan Sering Ciuman
Tips dan Trik
- Tv Online Streaming
- Cara Mudah Menghilangkan Jerawat
- Cara Mengobati Sakit Gigi Berlubang
- Letak Jerawat Bisa Menggambarkan Kesehatan Anda
- Cara Membuat Wanita Orgasme Berkali kali
- Tips Agar Mimpi Indah saat Tidur
- Cara Tahan Lama Seks
- Tips Mempercepat Koneksi Modem
- Cara Menghindari Radiasi Ponsel HP
- Dampak Stres Bagi Tubuh Kita
- Manfaat Buah Jambu Biji
- Mengembalikan Keperawanan Secara Alami dan Tradisional
- 5 Penyebab Kemandulan Pria dan Wanita
- Jeruk Nipis Membuat Kulit Putih
- Tips Merawat Wajah dengan Madu
- Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan
- 5 Cara Menghilangkan Kutu Rambut Dengan Cepat dan Mudah
